Biodynamická masáž je vědomá, doteková práce s tělem, která podporuje hluboké zklidnění nervového systému, uvolnění dlouhodobého napětí a přirozenou regeneraci.
Nejde o výkon ani o tlak na změnu. V bezpečném a klidném prostoru dostává tělo možnost samo pustit to, co už nepotřebuje. Vlastním tempem a bez nutnosti něco „dělat správně“.
Tento přístup je vhodný pro ty, kteří hledají hlubší uvolnění, práci s emoční zátěží nebo citlivý dotek respektující vnitřní svět.
Bios = život, Dynamis = síla
V těle každého člověka proudí životní síla. V okamžiku, kdy přijdeme na svět, ji vnímáme naplno. Jsme zároveň bezmocní i všemocní. Naše potřeby jsou jasné a jdeme si za nimi s plnou energií. A je to tak v pořádku.
Postupem času se ale učíme sami sebe krotit. Zmenšujeme své projevy, zadržujeme dech, zastavujeme pohyb, polykáme slova, protože nemůžeme mít vždy všechno, co chceme. Neděláme to proto, že bychom chtěli, ale proto, že se přizpůsobujeme světu kolem sebe.
Životní energii si můžeme představit jako řeku. V jejím korytě se časem objevují kameny, neboli drobná i větší omezení, která vznikají zkušeností. Proud se jim přizpůsobí a najde si cestu, ale už neteče tak volně. Podobně se i naše tělo naučí fungovat s jemným, trvalým napětím, které si často ani neuvědomujeme a máme mylný pocit, že jsme úplně uvolnění.
Biodynamická práce s tělem nabízí možnost tato napětí postupně a jemně uvolňovat, aby se životní síla mohla znovu rozproudit. Protože energie nikam nezmizela, je tu stále. Jen jí někdy bráníme, aby se mohla plně projevit.
Uvolněním tkání prostřednictvím masáže se mění prožitek v těle. Nejde jen o svaly, ale o hlubší vrstvy tělesného i nervového systému. Od jiných masáží se biodynamická práce liší především svým záměrem.
Nevytváří výkon ani tlak na změnu. Zveme nervový systém klienta do prostoru bezpečí, ve kterém se může projevit takový, jaký skutečně je, bez nutnosti se kontrolovat, přizpůsobovat nebo vysvětlovat.
Wilhelm Reich, žák a kolega Sigmunda Freuda, nebyl spokojen s možnostmi klasické psychoanalýzy. Všímal si, že když se lidé v terapii dotknou důležitého tématu, mění se jejich dech i tělesné napětí.
Začal proto pracovat s dechem a popsal tzv. charakterové pancíře, neboli chronická stažení, která si často ani neuvědomujeme, protože s nimi žijeme celý život. Tyto pancíře se snažil uvolňovat přímou prací s tělem.
Na Reicha navázal Alexander Lowen, zakladatel bioenergetiky. Ta pracuje s dokončením zadrženého impulsu. S tím, co jsme kdysi chtěli vyjádřit, ale nemohli. Napětí se zde uvolňuje skrze pohyb, dech a vyjádření.
Gerda Boyesen (1922-2005), fyzioterapeutka z Osla, rozšířila tento pohled o další zásadní souvislosti. Uvědomila si, že napětí není jen ve svalech.
Městnání energie se nachází ve všech tkáních těla. V nervovém, lymfatickém a žilním systému, v kůži, podkoží i v obalech kostí.
Zároveň objevila, že při uvolňování napětí z tkání dochází k slyšitelné reakci střev, kterou lze zachytit pomocí stetoskopu. Střevní mikrobiom na tuto práci reaguje.
Aby k této reakci mohlo dojít, musí být aktivovaný parasympatikus. Ta část nervového systému zodpovědná za zklidnění a regeneraci (nikoli za vybíjení stresu).
Psychoperistaltika je přirozený proces, kterým tělo „tráví“ a uvolňuje emoční napětí. Střevo zde není vnímáno pouze jako orgán trávení potravy, ale i jako místo, kde se mohou ukládat a zpracovávat emoční zátěže a stres, podobně jako v kosterních svalech.
Součástí biodynamického ošetření je i práce s poslechem střevní peristaltiky. Ta může během ošetření sloužit jako jemný orientační ukazatel, který napovídá, jak tělo reaguje na dotek, uvolnění a vstup do hlubší relaxace.
Střevo může být místem, kde se hromadí napětí a emoční bloky. Když se tělo začne uvolňovat a dostává se do stavu hluboké relaxace, peristaltika se často spontánně aktivuje. Tento proces je v biodynamice vnímán jako známka toho, že tělo začíná „trávit“ a uvolňovat stresovou a emoční zátěž.
K poslechu se používá speciální elektronický stetoskop, který snímá jemné zvuky z dutiny břišní a zesiluje je. Buď pro hlasitý odposlech, nebo do sluchátek.
Poslech peristaltiky není diagnostikou ani hodnocením. Slouží jako další informační kanál, který pomáhá respektovat tempo těla a volit takový způsob doteku, který podporuje přirozené uvolnění a pocit bezpečí.
Prakticky to vypadá tak, že místo relaxační hudby posloucháme relaxační škrundání Vašich střev.
Teprve v parasympatickém nastavení se mohou z těla uvolňovat látky, které se v tkáních hromadily celé roky. Tělo sice začíná relaxovat, ale zároveň intenzivně pracuje. Odvádí metabolity a zpracovává to, co bylo dlouho zadrženo.
Současně se začínají zpracovávat emoce a vnitřní napětí. Tento proces potřebuje čas, klid, podporu a bezpečný prostor. Nedělání je zde stejně důležité jako samotný dotyk.
Teprve na konci tohoto procesu se tělo začíná obnovovat. Jinými slovy:
Abychom se mohli dobít, potřebujeme být nejprve opravdu odpočatí.
Tento typ biodynamické masáže je vhodný pro ty, kdo chtějí:
Z výše uvedeného vyplývá, že biodynamická práce s tělem není pouhá masáž. Je to doteková, vědomá práce, která podporuje samovolné uvolňování napětí, emocí a vzorců v těle. Jedná se o jemnou techniku, která jde hlouběji než povrchové uvolnění svalů a respektuje rytmus těla i nervového systému.
V biodynamické práci jsou základními prvky:
Toto je jemná úroveň biodynamické práce, kde dotek směřuje k harmonizaci a hlubokému uvolnění těla i emocí. Díky jemnosti může tělo spontánně zpracovávat to, co bylo dlouho zadržované, a podporuje tak přirozené sebeuzdravovací mechanismy organismu.
Deep draining je hlubší forma ošetření, která se věnuje strukturám těla, kde je napětí či blokáda trvalejší a výraznější. Působí do více úrovní tkání, může být intenzivnější a nabízí hlubší uvolnění a reorganizaci energie těla. Do této fáze se jde tehdy, když je tělo na to připravené.
Biodynamická práce s tělem může zahrnovat různá cílená ošetření, která respektují potřeby klienta a aktuální stav těla:
Slouží k umožnění vhledu do napětí a vzorců v těle i k nastavení další práce. Je tedy vhodné touto masáží začít.
Podporuje hluboké zklidnění, uvolnění dechu a spojení se sebe-vnímáním. Pomáhá tělu znovu navázat kontakt s přirozeným stavem klidu.
Tato technika podporuje mobilizaci životní energie v těle, které může dlouhodobé napětí blokovat.
Pomáhá uvolnit dýchací mechanismy, podporuje peristaltiku (aktivitu trávicího systému) a rozpouští napětí v oblastech, kde se často ukládá emoční zátěž.
Zaměřuje se na oblasti, kde je energie zadržená nebo kde se opakovaně objevují blokády, například kolena, ramena, kyčle.
Tato forma podporuje odvádění přebytků energie a může působit i relaxačně či harmonizačně na obličejové struktury.
Jednotlivé metody jako „lifting“, „pudinková masáž“ nebo „klidný tlak“ jsou specifické přístupy, které doplňují hlubší uvolnění energie a podporují pocit bezpečí a sebe-spojení v těle.
Kurz Biodynamické masáže a práce s dotekem (na úrovni biorelease) jsem absolvovala v roce 2024 u Honzy Nejedlého. Letos jsem v navazujícím výcviku Terapeutických masáží a deep drainingu u Dany Hlaváčkové. Více zde: vycviky.cz mi potěšením, když se rozhodnete tento typ ošetření u mě zkusit.
Masáže Jitka Pelikánová